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체력이란?

By 2020년 11월 3일No Comments
플코 데이터 ‘체력’이란, 최근 4주 운동 부하의 평균을 말합니다.

최근 4주 동안 선수에게 누적된 운동 부하의 평균, 즉 만성 운동 부하를 뜻합니다.

운동 사이에 충분한 휴식을 취해줄 때 체력이 향상되며, 체력이 높을수록 본인이 수행할 수 있는 운동 부하량이 증가합니다. 즉 최근 4주 운동 부하 평균이 높을수록, 선수는 더욱 강해집니다.

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