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총 준비도란?

By 2020년 11월 3일6월 9th, 2021No Comments
플코 데이터 ‘총 준비도’란, 운동을 위한 총 준비 정도를 나타낸 점수입니다.

내가 운동에 얼마나 준비되어 있는가를 나타낸 점수를 뜻합니다. 0~100점으로 산출되며, 좋음/보통/나쁨 구간으로 산출됩니다. 70점이 초과하는 점수는 비교적 좋은 준비도를 의미합니다.

자신의 총 준비도를 보며 운동과 휴식을 조절해야 하고, 부상 위험을 사전에 예방할 수 있습니다. 종합 컨디션/운동 부하/부상 준비도에 따라 총 준비도는 달라지며, 운동을 최고로 잘 준비하기 위한 방향을 얻을 수 있습니다.

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