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데이터 체크하기 – 부상 및 통증

By 2020년 11월 17일5월 12th, 2021No Comments

플코 앱으로 부상 및 통증 체크를 하는 방법에 대해 알려드립니다🙂

 

기본적으로 부상 및 통증은 [컨디션 체크]와 [운동 부하 체크]에 뒤이어 체크할 수 있어요.

부상 및 통증에 변화가 있을 때, 다시 추가할 수 있는 방법을 설명드릴게요.

 

[부상 및 통증 체크하기]

 

1. 가운데 아래 [+] 버튼을 클릭해서, [부상 체크]를 클릭해 주세요.

2. 부상 및 통증 데이터(통증 부위, 통증 정도, 통증 양상, 통증 시기)를 체크해 주세요.

* 부상에 대한 메모를 남길 수 있습니다.

 

* 두 번째 부상 체크 부터는 내가 체크를 했던 동일한 통증 마네킹에 체크를 하게 됩니다❗️
두 번째 부상 체크를 할 때, 내 통증이 사라졌다면 꼭 가장 아래에 있는 ‘전체 통증 지우기’를 눌러주세요.
* 그렇지 않으면 통증이 지속되는 것으로 인식합니다.

 

매일 [부상 체크]를 꾸준히 해야, 정확한 통증 트래킹이 가능하다는 점 유의 하세요😉

 

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